Modré světlo ovlivňuje kvalitu Vašeho spánku
Co to je modré světlo a jaké jsou negativní dopady na náš organismus? Jak se bránit proti modrému světlu.
cirkadiální kod
Co je to modré světlo a co ovlivňuje?
Zatím co přes den potřebujeme dostatek jasného světla, v noci je jeho přemíra škodlivá. Hlavně modrá složka světla signalizuje tělu, kdy má být aktivní a kdy je čas k odpočinku a regeneraci. Blokací modrého světla 2-3 hodiny před spánkem dáte tělu najevo, že se blíží čas spát. Odměnou bude zvýšená produkce melatoninu (hormonu spánku a regenerace, silného antioxidantu), kvalitnější spánek a příjemná rána plná energie.
Hlavním zdrojem škodlivosti modrého světla jsou umělé zdroje, jako jsou displeje počítačů, telefonů a tabletů.
Přehled základních výrobků
